ダイエット・運動不足解消

ダイエット・運動不足解消

ダイエットはまず、無料のカウンセリングと体験トレーニングから始めます。お客様の目標とするお身体を具体的にヒアリングさせて頂き、現在のお身体の状態(脂肪筋肉のつき方、怪我、姿勢、健康状態)、食事習慣(サプリメント含む)、生活習慣等を元にそれぞれに対してアプローチをして習慣的として目標の身体へ向かって行くことが出来るように段階的なプログラムを立てます。
ダイエットや筋肉をつける方法は、必ずしも正解が一つという訳ではないのでその方に合った(続けやすい)トレーニングや食事等の方法を選択し取り組んで頂きます。

トレーニング習慣サポート

ご自身でフィットネスクラブやジム、自宅トレーニングなど運動習慣を持たれている方へ、より適切な運動、食事内容に継続的に取り組んでいけるよう低頻度で定期的な介入をさせて頂きます。自主トレのプログラム構成、実施状況の確認と促し、トレーニングフォームの修正などを行いながらメールのやりとり、電話相談などを通してサポートをさせて頂きます。目的や進行具合に応じてそれぞれを調整しながら軌道修正を行う事でモチベーションを維持して取り組んで頂けるようサポートを行います。