2020.05.15

おうちでエクササイズ

おうちでエクササイズ

スタージャンプ  20秒
プッシュアップ  20秒
スクワット  20秒
プランク  20秒
イージーバーピー 20秒
ランジ  20秒
クランチ  20秒
ジャンプロープ  20秒

各インターバル10秒でやってみましょう。少々ドタバタします?

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