おうちでエクササイズ

スタージャンプ　　20秒
プッシュアップ　　20秒
スクワット 　20秒
プランク 　20秒
イージーバーピー　20秒
ランジ 　20秒
クランチ 　20秒
ジャンプロープ　　20秒

各インターバル10秒でやってみましょう。少々ドタバタします?

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