2020.04.11
おうちで出来るエクササイズシリーズ。レッグレイズ。
- #ボディメイク
- #初心者
- #gymlife
- #sparring
- #ミット打ち
- #船橋
- #kickboxing
- #gymmotivation
- #サンドバッグ
- #fightingandfitness
- #pwr
- #kicks
- #ファイティングアンドフィットネス
- #スポーツジム
- #パーソナルトレーニング
- #personaltraining
- #京成線
- #sandbagworkout
- #kickboxer
- #getfitfam
- #未経験でも大丈夫
- #スパーリング
- #ボクササイズ
- #ワークアウト
- #西船橋
- #padwork
- #ダイエット
- #キックボクシングジム
- #総武線
おうちで出来るエクササイズシリーズ。レッグレイズ。
仰向けに寝て、お尻の下に手を置き(Barbieさん、構造上不可)腰を浮かせないよう、意識をしながら、両脚を上下に。足が付くスレスレで止めます。
腰が痛い時は無理せず‼️ #船橋#西船橋#総武線#京成線#スポーツジム#キックボクシングジム#サンドバッグ#スパーリング#ミット打ち#ボクササイズ#パーソナルトレーニング#ボディメイク#ダイエット#ワークアウト#未経験でも大丈夫#初心者 #ファイティングアンドフィットネス#padwork#gymmotivation#kickboxer#gymlife#sparring#kicks#personaltraining#sandbagworkout#pwr#fightingandfitness#kickboxing#getfitfam
仰向けに寝て、お尻の下に手を置き(Barbieさん、構造上不可)腰を浮かせないよう、意識をしながら、両脚を上下に。足が付くスレスレで止めます。
腰が痛い時は無理せず‼️ #船橋#西船橋#総武線#京成線#スポーツジム#キックボクシングジム#サンドバッグ#スパーリング#ミット打ち#ボクササイズ#パーソナルトレーニング#ボディメイク#ダイエット#ワークアウト#未経験でも大丈夫#初心者 #ファイティングアンドフィットネス#padwork#gymmotivation#kickboxer#gymlife#sparring#kicks#personaltraining#sandbagworkout#pwr#fightingandfitness#kickboxing#getfitfam